С 3 февраля по 9 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака.

Первичная профилактика- предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика  - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления  метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.


Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос.

Боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ РАКА

Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание  и на некоторые другие  общие признаки, которые могут указывать на рак:

 нарушения стула или функции мочевого пузыря;

  незаживающая рана или язва;

  белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;

  необычные кровотечения или выделения;

 утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;

 несварение желудка или затруднённое глотание;

 изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;

   раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

   Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.
 
Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить  рак:
Принципы профилактического (противоракового) питания:

   ограничение потребления алкоголя;

   ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий);

   уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к. в жирах содержатся канцерогены;

   употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах.

Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний:

Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).

Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).

Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).

Цельные зёрна злаковых культур.

Чеснок.

Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

 Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.

Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. 

Отделение медицинской профилактики Городской больницы №2

---